MALONUMAI SAU NIDOJE
Updated: Aug 14
MALONUMŲ SAVAITGALIS NIDOJE
Ak, tas saldus žodis MALONUMAS... Šiuolaikiniu ritmu gyvenančiai moteriai dažnai ir lieka tik žodis, nors iš tiesų mūsų savivertės, pasitenkinimo gyvenimu, gyvybinių jėgų šaltinis trykšta būtent ten, kur mes leidžiame sau pasinerti į dosnią dabarties akimirką ir joje atrasti geriausią, ką gyvenimas mums gali pasiūlyti.
ŠIS PATYRIMŲ SAVAITGALIS - tai erdvė tyrinėti MALONUMĄ - nuo paties mažiausio, iki to, kuris leidžia mums gyventi Gyvenimą iš didžiosios raidės.
Teorinėje plotmėje tyrinėsime šias temas:
Malonumas kaip būdas atkurti savivertę.
Malonumas ir trauminių patirčių gydymas.
Giminės moterys ir paveldėti riboti įsitikinimai apie į malonumą.
Neuromokslas: kodėl malonumas yra sveika?
Malonumas ir seksualumas.
Malonumas ir moteriška energija.
Malonumas veikloje, kūryboje ir savirealizacijoje.
Praktinėje plotmėje mokysimės:
Grįžti į kūną ir atrakinti malonumo energiją.
Moteriškų praktikų dėka pažadinti juslinius resursus.
Suvokti, kaip veikia mūsų smegenys ir kodėl blokuojame malonumą.
Patirti, kaip sveikstame ir atgyjame leisdamos sau pasinerti į malonumą.
Mėgautis lėtojo valgymo procesu ir teigiamu jo poveikiu mūsų sveikatai.
Džiaugtis pirties karščiu ir atpalaiduojančiomis vandens procedūromis.
Leisti sau ištirpti Nidos peizažų grožyje.
Stiprinti savivertę paprastais kūniškais būdais.
Įžvalgų laiką tyloje derinti su ugdančiu laiku bendrystėje.
Pažinti moterų seserystės ir palaikymo galią.
Atsiverti Mėnulio pilnaties energijai ir kitoms gamtos dovanoms.
♛MALONUMŲ SAVAITGALIO PROGRAMA :
1 diena. Penktadienis, rugsėjo 29 d.
→ Jaukiame Nidos viešbutyje NIDUS**** esi laukiama nuo 14:00 val. Gali atvykti, įsikurti,
pasivaikščioti po Nidą, pasimėgauti miestelio ramybe, jūra. (Už papildomą kainą ir iš anksto susitarusi, gali palepinti save masažu pas viešbučio SPA meistrę.)
→ 18:00 – 19:00 ✧KETINIMŲ RATAS✧ Erdvė, kurioje atsiversime viso savaitgalio patyrimui, susipažinsime su kitomis rato moterimis, išsigryninsime seminaro ketinimus.
→ 19:00 – 20:00 ✧Vakarienė viešbučio restorane. ✧ Lėtojo valgymo pagrindai. Mindfulness kiekviename šaukšte.
→ 20:00 – 21:30 PRAKTIKA ✧ MALONUMAS KAIP MALDA✧ Kūnas ne tik mūsų namai – jis ir mūsų šventovė. Meditacinės praktikos metu susijungsime su kūnu tekančia sakralia gyvybine/kūrybine/seksualine energija, pasimėgausime giliu savęs pajautimu, pasveikinsime malonumą gyventi savo odoje. Mūsų praktiką palaikys galinga ir užpildanti Mėnulio pilnaties šviesa.
2 diena. Šeštadienis, rugsėjo 30 d.
→ 08:00 – 09:00 YIN energijos pažadinimo meditacija ✧TĖKMĖ✧ Ši įsisąmoninto judesio praktika atvers kūną ir sielą naujos dienos dovanoms, bei aktyvuos jutiminį intuicijos lygmenį dienos pulsui savyje pajusti.
→ 09:00 – 10:00 ✧Pusryčiai viešbučio restorane✧
→ 10:30 – 13:00 Patyriminė sesija ✧MALONUMAS KAIP KELIAS Į GYVENIMO PILNATVĘ✧ Šioje sesijoje žingsnis po žingsnio pažinsime malonumo lygius – fizinį, intelektualinį, emocinį ir dvasinį. Tai praktika, kurios metu patirsime, jog pasitenkinimas gyvenimu, kurio mes taip ilgai ilgėjomės, slypi mumyse. Aptarsime ribojančias giminės moterų programas, kultūrinius imprintus, paieškosime resursų naujiems įpročiams ir leidimams sau.
→ 13:00 – 14:00 ✧Pietūs viešbučio restorane✧
→ 14:00 – 17:00 Saviugdos žygis ✧IŠ GALVOS Į ŠIRDĮ✧. Per žingsnius susiliesime su
gydančia Nidos gamta, per tylą – susitiksime su savimi. Lėtu tempu pėdinsime 11 km kelią, stiprinsime intuiciją, skaitydamos gamtos ženklus ieškosime atsakymų į mums kylančius klausimus. Atsiversime malonumui būti gamtos dalimi, apsijungsime su stichijoms. Tai laikas leisti Nidos peizažams mus glostyti, pajūrio vėjams iškedenti iš plaukų visus rūpesčius, o jūros artumui - pakrauti gaivalingos gyvybinės energijos.
→ 17:00 – 19:00 ✧Atsipalaidavimo sesija pirties ir jacuzzi erdvėje ✧ Vandens ir šilumos dėka pakviesime savo kūną į gilų fizinį ir psichoemocinį atsipalaidavimą. Tai laikas karališkai palepinti ir pamaloninti save.
→ 19:00 – 20:00 ✧Vakarienė viešbučio restorane✧ Lėtojo valgymo praktika. Prie bendro stalo jaukiai vakarieniaudamos aptarsime dienos metu suskambusias įžvalgas.
3 diena. Sekmadienis, spalio 1 d.
→ 08:00 – 09:00 ✧TAIP sau! TAIP gyvenimui! TAIP malonumui✧ Pasitinkame saulę ir švenčiame naujos pradžios dovaną.
→ 09:00 – 10:00 Ryto meditacija ✧KŪNO GALIA✧ Ši šokio judesio praktika skirta klubų atvėrimui ir sakralios Shakti energijos pažadinimui. Shakti - tai ta dalis mumyse, kuri ragina mus plėstis, nesitaikstyti su minimumu, iš gyvenimo pasiimti daugiau, drąsiau išreikšti visas moteriškumo spalvas.
→ 10:00 – 11:00 ✧Pusryčiai viešbučio restorane✧
→ 11:00 – 12:30 Egzistencinio koučingo sesija ✧ KAIP GYVENTI IŠ DIDŽIOSIOS RAIDĖS✧ Nuo mažumės esame įpratusios gręžiotis į kitus saugumo ir patvirtinimo, atsakymų ir palaikymo. Esame įsitikinusios, kad malonumą mums turi suteikti kiti, kad leidimus atsipalaiduoti ir mėgautis galime gauti tik iš išorės. Ši sesija skirta tam, kad atrastume malonumo gyventi priežastį po savo oda, įsivardytume kasdienius kelius į jį, suvoktume, kokiu raktu yra atrakinama kiekvienos iš mūsų vidinė šventovė, ir išmoktume semtis palaikymo, pasitenkinimo bei pilnatvės joje.
→ 13:00 Erdvės užvėrimas, atsisveikinimas
*Atsižvelgiant į grupės poreikius ir oro sąlygas, programa gali nežymiai keistis.
ŠIS SAKRALUS RATAS, TAI LAIKAS, DEDIKUOTAS:
Malonumui gyventi savo odoje,
Giliam savęs pajautimui,
Resursų susigrąžinimui,
Vidinės šventovės šviesai,
Saviugdos žinioms,
Savęs palepinimui,
Šokio judesio meditacijoms,
Gydančios tylos sesijoms,
Intuicijos padiktuotiems atsakymams,
Ryšiui su YIN energija,
Gilioms moterų praktikoms,
Ritualiniam žygiui,
Gamtos artumui,
Moterų bendrystei ir palaikymui,
Lėtam laikui sau ir apie save,
Subalansuotam maistui,
Sielos ir kūno komfortui.
Iš šio savaitgalio išsivešite:
✧Prasiplėtusį ir kur kas sveikesnį požiūrį į malonumą,
✧Didesnį pasitikėjimą savimi ir keliu, kuriuo einate,
✧Artumą sau ir stipresnį ryšį su savimi,
✧Patyrimą, kaip svarbu ir reikalinga skirti kokybiško laiko sau,
✧Pauzę nuo kasdienių pareigų ir atsakomybių,
✧Vidinių atsakymų į sielai svarbius klausimus,
✧Saviugdos gairių sveikiems kasdieniams įpročiams,
✧Praktinių žinių ir rūpinimosi savimi įrankių,
✧Bendrystės šilumą, kuri šildys orams vis labiau vėstant,
✧Savos vertės pajautimą stiprinančios patirties,
✧Kelionės pojūtį, persmelktą Nidos grožio, tylos, ramybės,
✧Jausmą, kad pripildžius save, yra kuo dalintis ir su kitais,
✧Dėkingumą sau už rūpinimasi savimi.
♛ PATYRIMŲ SAVAITGALĮ VEDA:
RAMINTA LAPINSKAITĖ – saviugdos mentorė, egzistencinio koučingo specialistė, rašytoja,
saviugdos programų moterims autorė, plačiau.
Myliu rudeninę Nidą. Šis ypatingas gamtos kampelis - vieta, į kurią vis grįžtu taip, tarsi grįžčiau į sielos namus. Nidos horizontų tyloje sutinku pačius giliausius ir švenčiausius savo aspektus, susitaikau su permainų vėjais, įsiklausau į intuicijos balsą. Prieš porą metų pajutau, kad noriu jus pasikviesti į Nidą saviugdos žygiui, pernai rudenį čia surengiau pirmąjį moterų savaitgalio ratą. Šiemet vėl kviečiu į savaitgalio stovyklą, kurios metu kūno komfortas atvers duris į vidinės šventovės prabangą - kur šilta, šviesu, gera, saugu, apstu ir, žinoma, kur labai malonu ir norisi tiesiog būti...
♛ RENGINIO DATA:
2023 m. rugsėjo 29 - spalio 1 dienomis
♛ RENGINIO VIETA:
jaukus, 4 žvaigždučių viešbutis „NIDUS“. Erdvūs dviviečiai kambariai su atskiromis viengulėmis lovomis.
♛ DALYVIŲ SKAIČIUS:
Jaukus 10-ies nuostabių moterų ratas
♛ INVESTICIJA Į SAVE:
340 EUR - gyvenant erdviame dviviečiame kambaryje.
410 EUR - gyvenant vienviečiame kambaryje (vienviečių kambarių skaičius ribotas)
Vieta rezervuojama pervedus 90 EUR avansinį mokestį (avansas negrąžinamas)
♛ Į KAINĄ ĮSKAIČIUOTA:
stovyklos patyriminės praktikos, žygis, 2 nakvynės jaukiame NIDUS**** viešbutyje, erdviuose dviviečiuose (arba vienviečiuose) kambariuose bei juose esanti kava, arbata, švarūs rankšluosčiai, chalatai, prausimosi priemonės, pilnas maitinimas viešbučio restorano šefo pagamintu maistu, SPA malonumai – pirtis, sukūrinė vonia (už papildomą kainą galite užsisakyti masažą – susisiekti su viešbučiu asmeniškai ir informuoti apie tai juos iš anksčiau).
♛ REGISTRACIJA:
Pildydamos dalyvės <<ANKETĄ>>
BŪTINAI pažymėkite, ar norite vienviečio kambario, nes jų skaičius ribotas.